「情緒勒索」是去年至今的爆紅字彙，很多人才驚覺，外人對自己的評論可以不以為意。但，如果說話的人是來自至親或重要的人，例如父母、伴侶、主管，為不傷害彼此的感情，面對有違個人意願的要求時，也只能委屈答應。
不想要又難以拒絕，所以是一場痛心的「勒索」。
然而，在以「說話之道」聞名的主持人蔡康永眼中，會說出「情緒勒索」的人，不過是幫自己找逃避溝通的藉口，他認為，當自認為被情緒勒索時，「其實你就等於把對方看做搶匪，在心裡已經放棄抵抗、放棄溝通，然後自己主動把手伸出去讓對方上銬，自願當人質」。
蔡康永的新書《為你自己活一次：蔡康永的情商課》，乍看又是一本溫暖療癒的心靈雞湯，其實，蔡康永是冷血地戳破受害者們相互取暖的各種粉紅泡泡。
他強調，很多人都以為得到某個箴言或解法，就能從此過著幸福快樂的日子，但絕對沒有，「人生在世就是不斷被勒索，但你怎麼恰如其份的回應？讓你真的為自己活一次？這是你一輩子到死都持續的作業」。
人本來就該被勒索，重點是怎麼「恰如其份」
以下即是蔡康永接受《遠見》專訪的精彩摘要：
「情緒勒索」是去年至今的爆紅字彙，很多人才驚覺，外人對自己的評論可以不以為意。但，如果說話的人是來自至親或重要的人，例如父母、伴侶、主管，為不傷害彼此的感情，面對有違個人意願的要求時，也只能委屈答應。
不想要又難以拒絕，所以是一場痛心的「勒索」。
然而，在以「說話之道」聞名的主持人蔡康永眼中，會說出「情緒勒索」的人，不過是幫自己找逃避溝通的藉口，他認為，當自認為被情緒勒索時，「其實你就等於把對方看做搶匪，在心裡已經放棄抵抗、放棄溝通，然後自己主動把手伸出去讓對方上銬，自願當人質」。
蔡康永的新書《為你自己活一次：蔡康永的情商課》，乍看又是一本溫暖療癒的心靈雞湯，其實，蔡康永是冷血地戳破受害者們相互取暖的各種粉紅泡泡。
他強調，很多人都以為得到某個箴言或解法，就能從此過著幸福快樂的日子，但絕對沒有，「人生在世就是不斷被勒索，但你怎麼恰如其份的回應？讓你真的為自己活一次？這是你一輩子到死都持續的作業」。
人本來就該被勒索，重點是怎麼「恰如其份」
以下即是蔡康永接受《遠見》專訪的精彩摘要：
Q：面對親人或主管的情緒勒索時，您有什麼情商鍛鍊的建議？
A：情商有三個關鍵原則，其一就是「恰如其份」。
面對情緒勒索，最重要的第一堂情商課，就是千萬不要幻想：學了情商就能幫助我們豁免於生活中的各種災難。
學習情商的重點，是讓我們能夠在各種災難中活下來，為自己活一次，而不是從此不再遭遇各種災難，如果可以，那我的書名就要改成《如何變成一個神仙》了！（大笑）
所以很多人聽到「情緒勒索」這四個字，都有一種如釋重負的感覺，甚至把這四個字用得很爽，覺得自己好像變成一個受害者，可以對別人傾吐各種訴說不完的委屈與不得已。
但人生，本來就會，甚至是就該被勒索。因為你不是一個人活，別人對你有期待，就一定會遭遇到各種大大小小的要求。所以重點不是「你是否遭遇了勒索」，而是「你怎麼恰如其份的回應勒索」。
如果你接到一通電話，說你兒子被綁架了，叫你交1000塊贖金，我想絕大多數人一定都會覺得這也太便宜了！馬上就付了；如果對方開口1000萬時，多數人應該會想這價格實在太貴，開始和對方討價還價，看能不能便宜一點？如果對方開口要1億，你大概會想1億？算了，我乾脆也不要活了！
所以「恰如其份」很重要的一點是，你不可能抵抗所有的勒索，你只能夠說「贖金我們商量一下，好吧？」
當你把對方當匪徒時，就等於「擺爛」溝通的責任
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Q：面對情緒勒索，要如何才能做出「恰如其份」的情商回應？
A：如果你直接認為自己被情緒勒索，等於把那位對你來說很重要的人，不管是伴侶、老闆、父母，視為「完全不可溝通的人」，這時，他們也就失去作為人的立場，因為你不認為你可以和對方溝通，你正在被怪物吞噬。
當你下意識把老闆、伴侶或父母，描述為不可辨認的怪物時，你會想說：我不是在跟人類打交道，我是在跟怪物打交道，一切都沒得商量。就像你沒辦法在《異形》的電影中，和異形說：「唉，請你等十分鐘後再吃我吧？」或「請你不要流那麼多綠色的口水好嗎？」
你如果沒有把對方當人類，他就不是人類。
所以當你在強調自己被情緒勒索的時候，就等於把對方當作匪徒，你會做出反應中最偷懶的部分：擺出「我無能為力」的姿態，把溝通的責任拋開。
這是一個非常自在的解脫，當自己被綁架時，抱持這種態度，會發現一切都好輕鬆，反正我就是任人宰割，我就要倒霉，我根本沒事可幹。
但你真的沒事可幹嗎？你被勒索錢時都會想要討價還價，為什麼被勒索精神時，就變成死魚？
所以「為你自己活一次」的書名，這句話並不是暖心的祝福，這是一個至死方休的作業。
沒有人一開始入江湖，就會拿到一把尚方寶劍，從此縱橫天下，我們都是拿到一把很爛的刀，然後一次一次把它磨到可用。我們，就是那把爛刀。沒有神奇的魔法，只能靠一次一次去練習。
所以當你說被人情緒勒索的時候，你到底有沒有想過你自己在哪裡？是攤在那裡像團死肉，想著我被綁架了、我要完蛋了，還是思索在這個關係裡，我要的是什麼？以及我不要的是什麼？
「你很乖」，這句話是華人教育中最可怕的咒語
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